糖尿病人一日三餐食谱

首先,每日主食必须吃够,不得少于300克干品.其次,每日所食蔬菜品种和副食要多样化,不要单调.还有食盐不超过6克,食用油用植物油,不超过18克为宜.另.外,每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康,即一天二顿大米主食、一顿面主食;或一顿大米主食、二顿面主食.最后,糖尿病人在科学合理饮食的基础上,要保证充足的水分补充.

糖尿病人一日三餐食谱 早餐 1. 窝头1个(50克),牛奶1杯(250毫升),鸡蛋1个,凉拌豆芽1小碟. 2. 全麦面包片(50克),豆浆1杯(400毫升),茶鸡蛋1个,凉拌苦瓜1小碟. 3. 蔬菜包子1个(50克),米粥1碗,鸡蛋1个,拌白菜心1

一般糖尿病食谱】 一、早餐 1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食 2、副食: ①煮鸡蛋或荷包蛋一个. ②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种. ③凉拌蔬菜. 二、午餐 1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食 2、

日期 周一 周二 周三 周四 周五 早餐 牛奶240ml 豆浆250ml 牛奶240ml 豆浆250ml 牛奶240ml 鸡蛋1 个 鸡蛋1 个 茶鸡蛋1 个 鸡蛋1 个 鸡蛋1个 馒头60克 花卷50克 馒头50克 馒头50克 面包50克 周六 周日 豆浆250m l 牛奶240ml 茶鸡蛋1 个 鸡蛋1个

患有糖尿病的老人每日至少要吃三餐,早餐、午餐和晚餐的比例可按照1:2:2或者1:1:1来制定.并且建议加餐,但是要控制总量,加餐不加量,这样可较好地控制血糖.给您提供一个糖尿病病人的饮食食谱.早餐:可以喝牛奶或者豆浆,或者一个鸡蛋,加一些馒头之类的主食.有时间可以做一些青菜,但要少油少盐.午餐:主食(玉米+米饭)、蔬菜(叶菜类、瓜茄类)、肉类(鱼、虾、肉、豆制品)、烹调油(花生油、橄榄油).晚餐:主食(粗粮+细粮)、蔬菜(叶菜类、瓜茄类)、肉类(鱼、虾、肉、豆制品)、烹调油(花生油、橄榄油).

糖尿病人1周食谱如下:星期一食谱:早餐,牛奶250g,煮鸡蛋1个,馒头、酱豆腐.午餐,米饭,葱烧海参,泡菜.晚餐,绿豆粥,花卷,酱牛肉,拌芹菜豆腐干.星期二食谱:早餐,豆浆300ml,煮鸡蛋1个,小烧、泡菜.午餐,牛肉面,拌

其实食谱都是算出来的,你可以找本预防医学的课本看看,可以自己算的.根据周围生活习惯来定对自己更方便.下面的供参考. 早餐:三套任选:(1)牛奶250克,花卷25克,豆腐伴菠菜(菠菜50克,豆腐丝25克),煮鸡蛋一个50克.(2)牛

一、早餐 1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食 2、副食: ①煮鸡蛋或荷包蛋一个. ②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种. 酃拌蔬菜? 二、午餐 1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食 2、副食: ①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择. ②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等. 三、晚餐 1、主食: ①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食. ②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等. 2、副食: ①蔬菜、豆制品等. ②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择. 四、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯,约300毫升.

糖尿病饮食要少吃太甜、太咸、太油的食物,最好是不吃.由于肥胖是糖尿病的敌人,而且糖尿病患者罹患心血管疾病的几率比一般人高,因此控制油脂的摄取量非常重要.除了少吃油炸、油煎、油酥及高油脂类的食品,譬如肥肉、猪皮、松子、核桃、花生等;同时要节制肉类食物、减少动物性脂肪的摄取量,并且改用植物油来烹调食物.此外一些胆固醇含量高的食物,如动物内脏、蛋黄、海鲜类等,也要少吃.在烹调上,应尽量采用清淡少油的方式,如炖、烤、卤、红烧、清蒸、水煮、凉拌谢谢!

楼上的她不能吃苹果香蕉更不能吃油条香菜.,应多吃高粱面、荞麦面和豆制品.蔬菜有南瓜,冬瓜西红柿.一日三餐七八分饱就行.

相关文档

八种食物降血糖
胖人减肥一日三餐食谱
糖尿病早期10个征兆
糖尿病人早餐吃什么好
十种最佳降糖主食
糖尿病人的最佳主食
糖尿病人食谱及禁忌吃什么
适合糖尿病人吃的菜谱
yydg.net
wnlt.net
lyhk.net
90858.net
xmlt.net
电脑版